반응형 건강심리학7 스트레스 관리의 중요성과 건강에 미치는 영향 1. 스트레스와 건강의 밀접한 관계 스트레스는 우리 삶에서 필수적인 부분입니다. 현대 사회에는 우리의 일상 생활을 둘러싼 다양한 압력과 갈등이 있어서, 우리는 자연스럽게 스트레스에 노출됩니다. 이런 종류의 스트레스는 여러분의 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 신체적으로, 스트레스는 우리를 불안하고 불안하게 만들 수 있습니다. 많은 스트레스는 고혈압과 같은 심혈관 질환을 일으킬 수 있습니다. 그것은 정신적으로도 마찬가지입니다. 스트레스는 우리를 불안하고 우울하게 만들 수 있고, 때때로 우리의 정신 건강에 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다. 하지만, 스트레스의 영향을 완전히 피하기는 어렵습니다. 중요한 것은 스트레스를 어떻게 다루느냐입니다. 적절한 스트레스 관리는 스트레스의 악영향을 최소화합니다. 일상 생활.. 2024. 4. 9. 이전 1 2 다음 반응형
